心率值正常范围是多少？

心率值正常范围是60～100次/分钟。

心率是指正常人在安静状态下每分钟的心跳次数，一般为60～100次/分钟，可能因年龄、性别或其他生理因素而产生个体差异。一般来说，年龄越小，心率越快。老年人的心率比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快。心率的变化与心脏病密切相关。如果心率过快或过慢，应尽快进行详细检查。成年人在休息时的心率超过100次/分钟，一般不超过160次/分钟，称为窦性心动过速。在兴奋、吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡后，或在感染、发热、休克、贫血、缺氧、甲状腺机能亢进、心力衰竭等病理状态下，或在应用阿托品、肾上腺素、麻黄碱等药物后，常见。当成年人的心率低于60次/分钟时，称为窦性心动过缓。这在长期从事繁重体力劳动的健康人和运动员身上都可以看到；或见于甲状腺功能减退、颅内压升高、梗阻性黄疸和过量洋地黄、奎尼丁或心得安。如果心率低于40次/分钟，应考虑病态窦房结综合征和房室传导阻滞。如果脉搏强度不均匀，脉搏频率低于心率，则应考虑心房颤动。

熬夜、吸烟和饮酒可以加快静息心率。少喝浓茶，尤其是睡前不要喝，否则很容易导致失眠。还应定期排便，以保持排便顺畅。肥胖会增加心脏负担，加快心率。因此，肥胖者应该通过锻炼和调整饮食来保持适当的体重。生活要冷静，不要总是担心和生气。如果心率因紧张和愤怒而过快，可以通过听音乐和冥想逐渐恢复平静。一些疾病如高血压和冠心病会导致心率增加，可以根据医生的建议服用药物来减慢心率、保护心脏、减少和控制心肌缺血事件、改善心功能和延长寿命。