蘑菇嘌呤高吗

蘑菇中的嘌呤含量是比较高的，对于痛风人群要避免吃，以免对身体健康造成不利影响。

蘑菇中的嘌呤含量相对较高，通常是每100克中的嘌呤含量大约在150毫克，属于高嘌呤食物，如果本身存在痛风的情况，是不建议吃蘑菇的，以免导致痛风加重。除此之外，蘑菇中也含有丰富的膳食纤维、维生素、蛋白质、氨基酸等营养成分，适当吃了之后，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上也可以预防便秘。

虽然蘑菇的好处有很多，但并不适合所有人群吃，尤其是对蘑菇过敏的人群，吃了以后可能会出现皮肤瘙痒、呼吸急促等症状。另外，脾胃虚寒的人群也不建议吃蘑菇，因为蘑菇性凉，吃了以后可能会加重病情。

在日常生活中，要注意饮食健康，尽量吃嘌呤含量低的食物，还要适当的进行体育锻炼，比如打羽毛球、打太极拳等，有助于增强自身的体质。