测血糖,饭前,饭后正常值是多少,主要是根据年龄多少区分。如果属于青年的男性和女性,饭前的血糖正常值大约控制在5-6mmol/L左右,而饭后血糖的正常值一般都是在6-7mmol/L左右。如果是中年的男性和女性,饭前要6-8mmol/L,而饭后的血糖值大约在8-10mmol/L左右。如果是老年的男性和女性,合并的基础疾病比较多,血糖值的控制范围要适当的放宽,可以餐前在8-10mmol/L左右,而餐后在12-14mmol/L左右。
患有糖尿病的人群,测血糖,不仅包括餐前血糖,还包括餐后血糖。餐前和餐后的血糖分别代表不同的血糖控制水平、餐前用来评估空腹血糖控制的状态,而餐后血糖更能够反应餐后血糖的状态,对于预防大血管并发症是有重大意义的。所以餐后血糖能够长期达标,代表糖尿病大血管并发症的发现发生率会下降,尤其餐后血糖长期能够达标,能够更好的预防糖尿病大血管并发症,如糖尿病大血管性的病变,如心脑血管以及糖尿病,相应的如大血管事件的发生率,心梗脑梗的风险性下降。同时,餐前血糖更好的预防糖尿病,肾病和糖尿病眼底病变的出现。
应注意饮食方面,三餐七成饱,控制主食量,不吃甜食,多吃蔬菜。严禁抽烟喝酒的习惯。不吃高脂肪、高热量的食物,如动物内脏、油炸食品等,烹饪时尽量选择植物油。避免过度劳累、适当做一些有氧运动,注意休息,避免熬夜。
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病例:建议患者多吃一些含叶酸而对血糖影响较小的食物,如绿叶青菜(如菠菜和甘蓝菜),豆类,动物肝脏,橙和全麦面粉等.妊娠时需要量增加,有条件时可饮用加入维生素D的牛奶,
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