擤鼻涕的正确方法擤鼻涕的正确方法是按住鼻腔的一侧,将鼻子从另一侧吹出,然后用同样的方法清洁鼻腔的另一侧。
将手帕放在双侧鼻孔前,不要按压鼻孔。只需轻轻地从鼻孔呼气,在手帕中间吹鼻子。有时,可以抬起下巴,通过鼻吸从后鼻孔排出鼻子,然后通过鼻咽咳嗽。但是,应该注意的是,无论用什么方法处理鼻腔粘液,都不应该使用太多的力。如果鼻腔不通风,很难吹出鼻涕。首先,将几滴血管收缩剂滴入鼻腔,如麻黄碱滴鼻液,并等待鼻腔通风。如果鼻子太厚,不容易吹出,可以在鼻腔喷一些生理盐水,然后用上述方法吹出。
健康人的鼻腔有一层完整的粘膜,粘膜上分布着许多具有分泌功能的杯状细胞。粘膜下有粘膜腺体。通常持续进行分泌活动,分泌的水用于湿润吸入的空气。此外,粘液腺往往分泌少量粘液,均匀分布在粘膜表面,吸收吸入空气中的灰尘和微生物,粘膜还含有溶菌酶,具有抑制和溶解细菌的能力。这种粘液是鼻腔粘液。大部分鼻粘液是由鼻粘膜分泌,一些鼻粘液实际上是眼泪。这些眼泪来自泪腺,其中一些流到泪小管,然后通过鼻泪管流到鼻腔,形成鼻粘液的一部分。鼻粘液是保护身体的屏障。鼻粘液可防止鼻粘膜干燥,湿润吸入的空气,并粘附从空气中吸入的灰尘、花粉和微生物,以免刺激呼吸道或引起感染。
建议患者,擤鼻涕时不要用力过大,因为如果用力过大,可能会导致鼻出血。其次,建议清洁一侧的鼻子,而不是同时吹两侧的鼻子,这很容易导致咽鼓管功能障碍或急性中耳炎和分泌性中耳炎。
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