中医拍打肾经的正确方法

肾经一般是指足少阴肾经。中医拍打足少阴肾经的正确方法包括姿势准备、拍打两个步骤。足少阴肾经具有调节气血、补肾壮腰的功效，经常拍打足少阴肾经可以疏通经络，促进血液循环。

1、姿势准备

我们首先要保持正坐的姿势。然后，抬起右脚，将右脚踝压在左大腿上。

2、拍打

然后，用左手拇指指腹按压右脚足前部凹陷处5分钟左右。接着，左手五指放松屈卷成半握拳，拇指的第二节指骨扣贴于中指和食指的指甲上。然后，去用掌面沿着内侧脚踝、小腿、大腿、腹股沟、腹部中线、右胸的位置拍打。最后，交换左脚，以相同的方式进行拍打。

拍打足少阴肾经建议在下午5点~7点进行，拍打时候要注意力度适宜，特别是拍打腹部和胸部的时候，以免损伤皮肤组织。