缺铁性贫血要怎么补

缺铁性贫血一般以皮肤苍白、虚弱、易疲劳、吞咽困难等症状为特征，通常采用常规治疗和药物治疗。

1、一般治疗：

含铁量高的食物可以补充铁，铁含量高、吸收率和利用率高的食品包括动物肝脏、瘦肉、动物全血、鱼类等。蔬菜、谷物和其他植物性食品也含有铁，但吸收率低。此外，植酸、草酸、单宁酸、磷酸、咖啡因、茶碱、植物纤维等可抑制铁的吸收，应注意避免与铁一起食用，维生素C可促进铁的吸收，应适当补充。

2、药物治疗：

患者需要按照医生的指示服药，通常可以服用葡萄糖酸亚铁、无机铁和硫酸亚铁来补充铁。建议多吃优质蛋白质，如新鲜蔬菜和水果、肉类、鸡蛋和牛奶，多吃高营养价值的食物，并适当锻炼以增强自身免疫力。