小孩贫血吃什么最好最快的补血

小孩贫血通常情况下可以吃动物肝脏、大豆及其制品、绿叶蔬菜等食物可以补血。

1、动物肝脏：

肝脏富含多种营养素，是预防缺铁性贫血的首选。猪肝中的铁也很容易被人体吸收。

2、大豆及其制品：

每100克大豆和大豆粉含有11毫克铁，人体吸收率为7%。也是缺铁性贫血儿童的好食物。

3、绿叶蔬菜：

绿叶蔬菜也含有更多的铁。虽然植物性食物中铁的吸收率不高，但每天食用时，会提供更多的铁。建议平时注意营养均衡，不要偏食挑食，也要养成规律的作息习惯，多进行体育锻炼等，对健康比较有益。