贫血3年了补不起来怎么办

长期贫血的患者需要明确病因，根据病因进行针对性治疗，贫血才能够好转。食物无治疗作用，但可以多吃优质蛋白质食物、维生素摄入、高铁食物等补充机体需要1、饮食上：优质蛋白质：如瘦猪肉、牛肉、奶类、蛋类、豆制品等。增加维生素的摄入。

2、多吃富含维生素C的水果蔬菜，如橘子等。

多食用富含维生素B12、叶酸的食物，如动物肝脏、鸡蛋、绿叶蔬菜、全麦粉等。3、摄入高铁食物：应多食入富含血红蛋白铁的食物，如猪肉、鸡肉、鱼类、动物肝脏等。长期贫血的患者会导致慢性肾脏病、心血管病变等出现全身乏力、头晕、心悸等症状，在日常生活中需慢起慢坐，预防头晕摔倒。

多食用富含维生素B12、叶酸的食物，如动物肝脏、鸡蛋、绿叶蔬菜、全麦粉等。

3、摄入高铁食物：

应多食入富含血红蛋白铁的食物，如猪肉、鸡肉、鱼类、动物肝脏等。长期贫血的患者会导致慢性肾脏病、心血管病变等出现全身乏力、头晕、心悸等症状，在日常生活中需慢起慢坐，预防头晕摔倒。