怎么能看出贫血

贫血可以通过一般表现、实验室检查、骨髓检查等来判断。

1.一般表现：贫血的人常有面色苍白、嘴唇和结膜苍白等。在疲劳或运动时，容易出现明显的胸闷、心慌、气短等症状。严重者可出现食欲不振、消化不良、腹胀、舌炎、头晕、失眠等症状。2.实验室检查：如血常规检查一般表现为血红蛋白、红细胞计数明显下降，可确诊。3.骨髓检查：骨髓穿刺、活检等。可以帮助判断贫血的原因和机制。

这种饮食应该营养丰富，易于消化。鸡蛋、瘦肉、豆腐、蔬菜要合理烹调，适量食用。它们不能太油腻或太辛辣。主食要合理搭配粗粮和面粉、大米。主食要少吃，提倡无公害蔬菜。发热患者应少吃羊肉、猪肉、鸡肉等带毛的菜肴，少油腻、清淡。间歇性输血患者要注意自己的输血间隔，不要随意延长。如果出血较多，皮肤有瘀斑，要及时去医院治疗。日常生活要有规律，适当地活动不要太累。