一般吃动物肝脏、黄豆及其制品、蛋黄、动物血、芝麻酱等食物补铁补血较快。
1、动物肝脏:
如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等,含有大量的铁,可预防缺铁性贫血。铁易被人体吸收,促进红细胞生成,具有补铁作用。
2、黄豆及其制品:
如水豆腐、豆腐干、豆腐丝等。黄豆、黄豆粉含铁量高,能有效补铁、补血。
3、蛋黄:
含有丰富的钙、锌等矿物质成分和铁,能补充人体生理需要,提供造血原料,具有补铁养血的功效。
4、动物血:
如猪血、鸡血、鸭血等,富含蛋白质、锌、铁等,具有补血补铁的作用。
5、芝麻酱:
含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪,可预防缺铁性贫血,具有补铁补血的功效。治疗期间不要喝抑制铁吸收的食物,如咖啡和浓茶等。
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病例:地中海贫血一定要尽早的去预防,出现地中海贫血我们要,进行长期的输血费用会非常的高,所以我们一定要尽早发现尽早治疗,免去治疗过程当中的沉重负担。
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