夜间磨牙怎么治

夜间磨牙可以通过清除肠胃蛔虫、不要过度工作、减少咖啡因和精制碳水化合物的摄入等方法治疗。

1、清除肠胃蛔虫：

如果肠道和胃内有大量蛔虫，则会出现夜间磨牙的问题。蛔虫寄生于人体肠道，会吸收消化食物中的营养。此外，如果肠胃内有太多的蛔虫，很容易诱发胃肠道疾病，所以应该定期服用一些药物来清除蛔虫。睡觉前刷牙。有时在晚上磨牙，因为牙齿里有异物，这让牙齿不舒服。因此，需要在睡觉前刷牙。睡前清洁牙刷也可以预防龋齿和口腔疾病。

二、不要过度工作：

白天太累也会导致晚上磨牙，而且经常过度工作对健康不好，所以在日常生活中最好不要太累。养成良好的睡眠习惯。晚上磨牙也与睡眠习惯有一定关系，所以应该养成良好的睡眠习惯。睡觉时，尽量把脸抬起来，不要压嘴和牙齿；睡前，不要吃干蚕豆、瓜子等硬食物，睡前也不要喝太多。晚上睡觉前，不要长时间躺在床上看电视或玩手机。

三、减少咖啡因和精制碳水化合物的摄入：

睡觉前不要太兴奋；晚饭不要吃得太饱。如果在睡觉前仍然吃饱了，就不要睡觉。适当地做一些放松活动，消化后上床睡觉。严重的磨牙患者应该使用护齿器，这是一种在体育比赛中使用的护齿器，有助于防止夜间磨牙。

患者需要注意，如果咬合关系紊乱，检查时可以看到口腔内有个别的牙或者多个牙齿，排列不齐，咬合关系不良，这样牙齿会在睡眠以后，自发地进行相互磨削，去除高的牙尖，然后恢复咬合平衡。可以到正规医院口腔科进行牙齿矫正，使咬合关系恢复正常。