打鼾有什么有效的方法治疗？

打鼾常见的治疗方法有花椒、漱口水、耳托、玻璃球等。

1、花椒治疗：

花椒具有健胃、温中、散寒、祛湿、止痛、杀虫、解毒、止痒、去腥的功效。花椒还可以治疗打鼾，这一点可能没有想到。其实花椒对打呼噜的效果还是挺好的。可以服用花椒粒。每天晚上睡觉前，可以用开水泡一杯水，等水凉了再喝。需要注意的是，5天不要吃花椒，花椒可以治疗打呼噜。如果长期服用，效果会更好。

2、漱口水治疗：

漱口水是一种非常简单的治疗打鼾的方法。只需要在睡前用温水稀释3-4滴漱口水，然后漱口就可以减弱和停止打鼾。这个方法虽然简单，但是效果很好。这是因为漱口水中含有一种树脂油，可以改善咽喉黏膜的血液供应，使喉腔黏膜处于血液供应充足的状态，从而使软腭和悬雍垂不会因松弛而振动，打鼾也会减弱和停止。

3、使用耳托治疗：

耳托是一种治疗打鼾的小器具。如果打鼾严重，可以请牙医做一个e型支架，每天晚上戴在嘴里，可以减少打鼾。这是因为e型支架可以将下垂的软腭抵住舌头，防止其受到压迫，从而达到预防打鼾的效果。

4、玻璃球疗法：

经常玩的玻璃球可以宽松地缝在领子后面。打鼾的人侧卧或俯卧时一般不打鼾，仰卧时鼾声较大。打鼾的人仰卧时，玻璃球会压在脖子下面，很不舒服，所以不会仰卧。

打鼾不是通常认为的正常情况，打鼾是一种疾病。当饮食正常，体型也正常的时候，为了自己的健康，为了不给周围的人造成不好的影响，可以考虑去医院。其次要注意自己的保养。