强迫思维怎么办

强迫思维一般通过药物治疗、转移性注意力、遵循法则等方法缓解。

1、药物治疗：

由于每个患者的病情不同，用药剂量也不同，所以要在医生的指导下用药。如舍曲林、氟西汀、氟伏沙明等，是治疗强迫思维的药物，这些药物都有较好的抗强迫作用。

2、转移注意力：

患者可以通过转移注意力来改善强迫性思维带来的不良情绪，如果出现强迫性思维，患者要尽快转移注意力，把注意力集中在工作、学习等事情上。这样可以转移对强迫性思维的注意力，有效避免心理矛盾和痛苦。

3、遵循法则：

如果想减少强迫思维，患者可以采取顺其自然的方法。即当强迫性思维的症状出现时，患者不要紧张，不要强行让强迫思维消失。而是要坦然接受，以轻松的心态去面对，强迫症思维的症状也可以改善。建议多接触人，多参加社会实践活动，培养兴趣爱好，转移注意力。