遇到事情就紧张心慌是怎么回事

遇到事情就紧张心慌可能是由心脏病、焦虑症、精神疾病、生理因素、甲亢等原因引起的。

1.心脏病：部分患者在急性心肌梗死或心绞痛发作前，可出现心慌、心悸、烦躁、呼吸困难等症状。如果上述症状突然出现并持续一段时间无明显缓解，应立即去医院就诊，以防突发心脏病。2.精神疾病：可能是精神紧张、压力过大、长期熬夜导致的神经功能障碍。患者要缓解压力，注意休息，及时放松。3、焦虑症：这种疾病会导致患者长期过度精神焦虑，总觉得有不好的事情要发生，容易紧张、心慌，还可能伴有易受惊吓、记忆力减退等症状。4.生理因素：如果最近精神压力过大，导致过度焦虑，遇事容易紧张、心慌，还可能伴有精神倦怠、注意力难以集中。5.甲亢：这种疾病会导致患者的甲状腺功能过于活跃，导致甲状腺激素增加，容易导致神经兴奋性增加。可能出现紧张、心慌等症状，也可能伴有烦躁、体重减轻、食欲亢进等症状。

遇到事情就紧张心慌需要注意的是：首先，转移注意力。多做自己喜欢的事情来缓解不良情绪，比如听音乐、看电影、和朋友聊天、主动暗示自己等。来调节和管理自己的情绪。日常生活中不要太紧张。其次，多吃富含铁和钙的食物。有些女性喜欢吃甜食和蛋糕，会导致铁元素摄入不足。因此，多吃含铁丰富的鸡肉、鸭肉、海鲜和瘦猪肉。多吃粗粮和蔬菜，平时多吃富含膳食纤维的土豆。如红薯、土豆等。促进消化液分泌，刺激胃肠蠕动，帮助胆固醇排泄。最后，适当运动。做一些舒缓的运动。如太极拳、瑜伽等。