焦虑症胸闷缓解办法

焦虑症患者出现胸闷的症状时，可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗等方式进行改善。

1.一般治疗：如果症状比较轻微，可以适当调整自身的心态，保持愉悦的心情，避免频繁生气，也可以多听一些舒缓的音乐，能够有效得到改善。同时还要注意平时的饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜以及高蛋白的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。

2.心理治疗：如果病情的程度相对比较严重，还可以及时到正规医院的心理科，通过认知行为疗法、精神分析疗法等相关的心理方式进行治疗，从而达到改善疾病的目的。

3.药物治疗：若上述方法效果不佳，则需要遵医嘱使用抗抑郁类的药物进行辅助治疗，比如盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等。

4.物理治疗：必要时，还可配合医生通过经颅磁刺激的方式进行处理，有助于疾病的恢复。

5.中医治疗：如果病情的程度较为严重，还需要积极配合医生通过针灸穴位的方式进行处理，如内关穴、神门穴等。