惊恐障碍的症状包括哪些

惊恐障碍的症状一般包括惊恐发作、预期性焦虑和回避行为等。

1、惊恐发作：

主要表现为患者突然感到胸闷、气短、呼吸困难等不适症状。同时，可能会出现肌肉紧张，伴随着强烈的濒死感。这种情况的突然发生，无论时间和地点，通常持续5到20分钟，然后逐渐缓解。

2、预期性焦虑：

恐慌发作后，患者往往担心疾病复发，导致一种预期性焦虑，使患者紧张。

3、回避行为：

由于害怕疾病发作，患者经常故意避免一些社交活动，如不愿意去拥挤的地方、不愿意社交、不愿意交流等。建议患者保持心情放松，避免情绪激动，进行适当的运动，吃清淡的食物。