抑郁症和心境障碍有什么区别

心境障碍不一定是抑郁症。是指由各种原因引起的，以显著而持久的情绪或心境变化为特征的一组疾病。目前病因不明，可能与遗传有关，包括抑郁发作、躁狂发作、双相情感障碍、复发性抑郁障碍等。

心境障碍是一种精神疾病，主要表现为情绪或高或低，伴有驰骋或思维迟缓，运动兴奋或抑制的精神状态；抑郁症是一种人格和精神疾病，以早醒、易醒、情绪低落、抑郁或忧郁、长脸、悲观失望、多愁善感、记忆力减退为特征。抑郁症表现为情绪低落、认知压抑、对一切事物都缺乏兴趣、丧失体验快乐的能力、思维联想缓慢等。

在日常生活中，要学会正确地发泄内心的压力，向身边的人倾诉或者寻求心理医生的帮助。除此之外，还需要坚持治疗，遵医嘱减药停药，生活规律，适当运动。