惊恐障碍的症状包括伤心难过

惊恐障碍的症状一般包括惊恐发作、预期焦虑、回避行为等1、惊恐发作：主要表现为患者突然感到胸闷、气促、晕厥、心悸、呼吸困难等症状。同时，可能会出现肌肉紧张，伴有强烈的濒死感。这种情况无论何时何地突然发生，通常持续5-20分钟，可以自行缓解。频率通常每月超过三次。

2、预期焦虑：

惊恐发作后，患者经常担心再次生病，并有一种预期焦虑和紧张感。在药物治疗方面，可以考虑使用苯二氮䓬类镇静剂和催眠药，如奥沙西泮。

3、回避行为：

由于害怕恐慌症发作，患者倾向于回避一些社交活动，如不愿意去人多的地方、不愿意社交、不愿意沟通等。在认知重建后，发现恐慌引起的结果与之前的结果有很大不同，从而实现新的认知重组并缓解症状。避免看恐怖电影、服用咖啡因和其他可能引起恐慌的行为。