空间幽闭恐惧症怎么治

幽闭恐惧症通常可以通过药物治疗、自我治疗、运动疗法来进行治疗。

1、药物治疗：

对于幽闭恐惧症患者，更严重的病例需要药物治疗。相应的药物主要是抗焦虑药物。这可以通过药物缓解和消除紧张。

2、自我治疗：

尽量利用休息时间在大自然中漫步，让自己在视觉和空间上休息一下。

3、运动疗法：

体育锻炼可以调节生活节奏，加速血液循环，为单调的日常生活注入新鲜活力。可以通过调整呼吸，特别是锻炼后放松的感觉，逐渐收紧和放松局部肌肉，从而学会控制肌肉张力，对抗幽闭的恐惧。建议患者作息规律，保持精神乐观。