轻度焦虑症可能有心跳加快、焦虑、提高警惕性等前兆。
1、心跳加快:
轻度焦虑会导致身体自主神经活动增加,导致心跳加快、心悸、呼吸困难、脸红等症状。
2、焦虑:
轻微的焦虑会使人体处于焦虑、紧张、恐惧、焦虑和恐惧的状态。
3、提高警惕性:
长期轻度焦虑会增强身体对外界刺激的敏感性,提高警惕性,使身体不放松或紧张,从而影响睡眠质量,导致睡眠障碍。建议患者在日常生活中应注意避免熬夜和疲劳,不要有太大的心理压力,要善于及时调整情绪。注意培养自己的兴趣和爱好,参加更多认为有意义的活动来分散注意力。
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病例:儿童焦虑症发作的时候,通常都会出现全身紧张的、面部紧绷、眉头紧锁、唉声叹气的症状,也可能因为自主神经系统反应性过强导致出汗、晕眩、呼吸急促、心跳加快、手脚冰凉或发热、大小便频繁等躯体症状,此时就要接受药物治疗的干预了,可以选择少量的安定、利眠宁等抗焦虑药为主,需要注意的是,儿童焦虑症的药物治疗必须是在医生的专业指导下进行的,而且采取药物治疗的过程不宜过长。