得忧郁症怎么办

得了抑郁症要积极配合专业医生进行药物治疗、心理治疗等。

1、药物治疗：

抗抑郁药可缓解患者的抑郁情绪、焦虑和神经症状。药物维持治疗可以预防抑郁症的复发。常用的抗抑郁药有帕罗西汀、舍曲林等。应根据患者具体情况合理选择药物。

2、心理治疗：

心理治疗应与药物治疗相结合。通过认知治疗、行为治疗、人际心理治疗、家庭治疗等治疗技术，使患者正确对待疾病。缓解抑郁症状，改变不良人格。以上治疗需在医生指导下进行。建议适当运动，缓解身体的紧张和不适体验。转移注意力，对于愉悦感和掌控感分值高的活动，可以积极参与。