女孩青春期抑郁症应该怎么办

女孩青春期抑郁症一般可以通过自身调节、心理治疗或者药物治疗等方法缓解。

1、自身调节：

一般早期相对温和，持续时间相对较短，可以引导女孩或在父母的陪伴下进行自身调节，通常可以缓解或恢复正常。例如出去参加户外运动，包括跑步、骑自行车和打篮球，选择快乐的运动，或者在阳光明媚的天气下出去晒太阳以缓解抑郁。

2、心理治疗：

如果抑郁情绪没有得到调节，并逐渐发展为加重症状，通常需要咨询心理学家并首先进行心理治疗，如认知行为疗法和表达艺术疗法。

3、药物治疗：

如果上述两种方法难以控制情绪，可在医生指导下使用帕罗西汀和舍曲林等抗抑郁药物治疗。建议女孩养成良好的生活习惯，适当进行运动，避免压力过大。