睡觉打鼾怎么解决

睡觉打鼾一般可通过改变不良生活习惯以及口器治疗、手术治疗等进行解决。

1、改变不良生活习惯：

轻症患者可调整睡姿，进行侧卧姿势，肥胖患者应加强运动，进行减肥，注意戒烟戒酒等。

2、口器治疗：

患者睡眠时佩戴口内装置，解除舌根后的气道阻塞，但长期使用可能引起颞下颌关节综合征。

3、手术治疗：

一般上气道解剖狭窄患者可进行手术治疗狭窄，降低气道阻力。如扁桃体摘除术、鼻息肉切除术以及口腔矫正术等。建议患者日常规律作息，避免食用油腻食物，如肥肉或动物内脏等，可适当进食脂类少的食物。