轻度抑郁症的前兆

轻度抑郁症的前兆一般是思维混乱、性格变化、身体状况恶化等。

1、思维混乱：

这种症状主要表现为记忆力逐渐下降，思维逐渐减慢直至丧失思维能力，注意力难以集中，失去意见，总是犹豫不决，不知所措等，大部分抑郁症患者会关注自己先前存在的疾病。

2、性格变化：

开始追求完美，不能接受自己的不完美，有抱负，增加责任感，经常为小事发火，情绪不稳定等。与性格有关的症状都是抑郁症先兆的症状。

3、身体状况恶化：

这种症状主要表现为食欲不振、厌食、背痛、体重不稳定、头痛、睡眠质量差等，睡眠问题是抑郁症患者最常见的问题之一。在日常生活中，找一些适合自己的户外运动，或者自己感兴趣的运动。适度运动，运动可以改善心情。