食疗如何治疗白头发

食疗通常可以食用核桃仁山楂汤、黑芝麻猪脚汤、四季豆芋头汤等治疗白头发。

1、核桃仁山楂汤：

核桃和干山楂、糖各适量，先将核桃和干山楂用水浸泡。然后用搅拌机打碎，加入适量的水，过滤去渣。将过滤后的汁液倒入锅中煮沸，再加入白糖拌匀即可饮用。核桃中含有芝麻油酸，经常食用可以润肤乌发，尤其适合头发早白的人。

2、黑芝麻猪脚汤：

黑芝麻、猪脚、盐各适量。将黑芝麻、猪脚洗净，黑芝麻煸炒后捣碎猪脚切块，然后放入锅中，加入适量清水。烧开后转小火慢煮一小时，放盐炒匀，然后停火撒上芝麻粉即可食用，黑芝麻对身体虚弱和早衰引起的脱发和白发有效。

3、四季豆芋头汤：

四季豆和芋头、鱼肚和白果、盐和高汤各适量。所有食材准备好后一起放入锅中，倒入高汤，用盐和鸡粉大火煮至入味。这种汤含有丰富的B族维生素，对防治白发、脱发有很好的效果。建议患者要开朗，不要焦虑紧张，劳逸结合。调整饮食结构，不要偏食，多吃富含铜的食物。