生活中没有绝对无嘌呤的食物,任何食物中都含有一定量的嘌呤。
只不过是或多或少的问题,一般低嘌呤食物主要指的是蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋,高嘌呤的食物有动物内脏、海鲜、肉类和一些豆制品。痛风的发病基础是高尿酸血症,所以痛风的患者平时不能吃以上的高嘌呤食物,要以清淡饮食为主,每天还要多喝水,通过多排尿来促进尿酸的排泄,如果是有痛风石的话,一般建议把血尿酸的水平控制在300微摩尔每升以下,这样可以最大程度的减少痛风复发的概率,而且还有可能会溶解痛风石结晶。痛风属于是遗传性代谢性疾病,有着明显的遗传倾向,如果说有痛风病家族史,那么患上痛风的几率会比普通人要高很多。这类有遗传倾向的人体内缺乏一种酶,以至于无法排出尿酸,从而使尿酸堆积在体内,血液当中的尿酸增多之后会形成结晶,并堆积在关节内,诱发痛风。肥胖很容易引起痛风,因为人的体表面积越大,血尿酸的水平就越高,所以肥胖者患者的血尿酸水平要比一般人高得多,久而久之就会形成痛风。
饮酒是痛风患者的一大禁忌。酒是引起痛风发作的主要的饮食因素,特别是啤酒,有些患者因为有动脉硬化,要软化血管,喝一点红葡萄酒,需要严格控制饮酒的量,但是白酒啤酒就是要禁忌的。尽量选择含嘌呤比较低的食物,例如五谷杂粮。富含蛋白质的食物,比如鸡蛋,牛奶。青菜,水果这些都是可以常吃的。尽量避免高嘌呤的饮食,如肉类,牛羊肉,猪肉,鸡肉。
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