腰果多吃好吗

腰果多吃不好，可能会引起肥胖，也可能会引起过敏、消化不良，建议适量食用。

1、肥胖

腰果中含有大量的脂肪，如果长时间大量食用，可能会导致脂肪在体内堆积，从而引起肥胖的情况。

2、消化不良

腰果中含有大量的膳食纤维，食用过多可能会加重胃肠负担，影响胃肠的蠕动，从而引起腹胀、腹痛等消化不良的症状。

3、过敏

如果是过敏体质的人群，吃过多腰果可能会引起过敏反应，出现局部红肿、瘙痒等症状。

除此之外，还可能会引起上火、腹痛、腹泻等不好的影响。腰果中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以增强身体免疫力，有利于身体的健康。需要注意的是，应适量食用腰果，以免加重胃肠负担，引起不适症状。