糖尿病患者通常能吃坚果,但要注意适量。
坚果中含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质等营养物质,糖尿病患者适量吃坚果可以补充身体所需的营养,对身体有一定的好处。坚果中的脂肪含量较低,适量食用不会导致血糖升高,因此糖尿病患者一般能适量吃坚果。但是坚果中含有大量的蛋白质,不容易消化,如果食用过多,可能会导致胃肠道负担加重,出现腹胀、腹痛等不适症状。
糖尿病患者日常要注意饮食,避免食用高糖、高脂、高盐的食物,可以多吃富含膳食纤维的食物,如芹菜、玉米等。另外,还可以适当进行体育锻炼,如慢跑、打太极等,有助于增强身体素质,提高免疫力。
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病例:建议患者多吃一些含叶酸而对血糖影响较小的食物,如绿叶青菜(如菠菜和甘蓝菜),豆类,动物肝脏,橙和全麦面粉等.妊娠时需要量增加,有条件时可饮用加入维生素D的牛奶,