血脂厚吃什么效果最好

血脂厚一般吃猕猴桃、苹果或者橙子等水果效果比较好。

1、猕猴桃：

富含多种维生素，如维生素C、维生素E，以及各种微量元素。同时含有精氨酸，能有效辅助降血脂的水果之一，减少心脑血管疾病的发生。

2、苹果：

苹果含有大量丰富的果胶，以及各种维生素，对血脂的控制也有帮助。

3、橙子：

橙子含有丰富的维生素C，可以加速胆固醇的代谢。橙子中含有的柠檬酸、黄酮类等成分可以降低体内低密度脂蛋白的含量，降低血脂的同时还能保护心脑血管，从而改善血脂。建议在生活中要注意低脂饮食，不吃油炸的食物。