血糖高的人可以吃更多粗粮和富含高质量蛋白质、纤维素和维生素的食物。
高血糖患者在日常生活中应注意饮食,特别是三种营养素的合理组合,并尽量减少脂肪和碳水化合物的摄入。血糖高的人可以吃更多粗粮,如玉米、燕麦、荞麦等。这些食物可以增加饱腹感,并含有低碳水化合物和热量,有利于控制血糖。可以吃更多富含高质量蛋白质、纤维和维生素的食物。优质蛋白质可选自鸡蛋、牛奶等,富含纤维素的食物可以是芹菜、苦瓜等;富含维生素的食物可以选择新鲜蔬菜。
注意生活调理、控制饮食、避免过度劳累、适度运动及控制血糖等。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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