早餐吃什么血糖不会高

早餐一般吃燕麦、南瓜、洋葱和大蒜等食物可以降血糖。

1、燕麦：

燕麦有降糖的功效，还能降低人体内的胆固醇，平时多吃燕麦对心脑血管疾病有些许的预防作用。

2、南瓜：

南瓜具有降低血糖的作用，因为南瓜可以刺激胰岛素的分泌。

3、洋葱：

洋葱能改善血液中的胰岛素水平，还能降低血糖。同时还能抑制胆固醇的升高，适合糖尿病和动脉硬化患者食用。

4、大蒜：

大蒜对糖尿病有很好的预防和治疗作用，能促进胰岛素分泌，增加机体对葡萄糖的吸收。提高机体对葡萄糖耐量，快速降低血糖，还能杀死引起糖尿病的病菌，所以对糖尿病有很好的预防和治疗作用。建议患者不要吃含糖量过多以及淀粉含量过高的食物。