餐后血糖4.9正常吗

血糖4.9mmol/L属于正常的血糖值。

不论是空腹血糖，还是餐后两小时血糖都属于正常的血糖。因为空腹血糖正常值范围是在3.9-6.1mmol/L，血糖4.9mmol/L是属于正常血糖。餐后两小时的血糖正常值范围是在4.4-7.8mmol/L，血糖4.9mmol/L也是在正常值范围之内。所以这个血糖值不必担心，属于正常的情况，没有别的问题。

建议有高血糖症状时要注意调整自己的饮食习惯，不要吃高糖、高盐分、高热量食物导致血糖持续升高，同时还要增加日常的运动量，但是要注意放松锻炼，避免加重病情。