血脂高胆固醇高通常不能吃高胆固醇、脂肪含量高、含糖量高的食物。
1、高胆固醇:
如蟹黄、蛋黄、动物内脏、海鲜等,这些食物胆固醇含量高,应避免食用。
2、脂肪含量高:
各种油炸食品、核桃、花生、肥肉、鸡皮等脂肪含量高的食物,尽量不要吃。
3、含糖量高:
如榴莲、柿子、香蕉、巧克力等。因为过多的糖分会在体内转化为甘油三酯,不利于血脂控制,所以建议少吃或者不吃。如单纯饮食控制,仍高于正常值,则需要选择降脂药物进行治疗。建议采取科学的方法适当运动,对血脂高胆固醇高也能起到缓解的作用。
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