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痔疮做收缩肛门运动

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2023-03-12 10:59:0839健康网

对于痔疮患者来说,如果每天坚持提肛是非常有用的。

针对痔疮做缩肛运动,也就是所说的提肛运动,是一种有一定疗效的提肛运动。注意以下几点。

1、配合呼吸:

吸气时夹住肛门向上提,保持十秒左右,呼气时放松。大约5到10秒后再做一次。

2、注意提肛运动:

提肛运动重点在肛门肌肉,身体肌肉不需要运动。提肛运动操作简单易行,无论是坐、卧、行都可以进行。建议每天做50组左右,一般十分钟左右,坚持三天以上,对早期痔疮有很好的效果。痔疮是常见的肛肠疾病。痔疮分为内痔、外痔和混合痔。根据部位不同,齿状线以上的称为内痔,齿状线以下的称为外痔。是痔疮的静脉曲张包块,早期的静脉包块只能位于肛肠。如果静脉肿块增大,可突出肛门外,在肛门周围可摸到所谓的肉块。在一些特殊的生理条件下,如孕妇,也会因盆腔压力增大,血液循环受阻而发生痔疮。因此,多吃水果和蔬菜,保持排便通畅,锻炼肛周肌肉,可以减少痔疮的发生和发展。

痔疮患者的注意事项:首先,尽量少吃或避免辛辣刺激性食物,如酒、辣椒等。少吃不易消化的食物,以免引起便秘和加重痔疮,多吃含有纤维素和有通便作用的蔬菜和水果。如果患者排便困难,可以吃蜂蜜或含植物油的食物排便。如遇痔疮脱垂或水肿,可选择高锰酸钾1∶5000坐浴,每次5-15分钟,每日3-4次。患者需要或可以减少长时间站立或久坐,使血液循环更加顺畅,可以进行提肛运动,有利于排便和预防痔疮。有条件的患者可以给予按摩治疗。如果患者保守治疗无效,建议患者到当地正规医院进行治疗,必要时进行手术。

鲁大鹏主治医师肛肠外科 中国医科大学附属第一医院  三级甲等
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