男士身体疲劳吃些什么好

概述男士身体疲劳可以通过饮食调理、药物调理等方法进行调理。症状男士身体疲劳症状会出现思维混乱、脾气暴躁、反应迟钝，甚至还会伴随着记忆力下降和注意力不集中，可能是长时间的精神压力过大引起的，也可能是身体抵抗力低下导致。原因男士身体疲劳原因是由于患者出现的睡眠问题，多见于失眠或者熬夜所导致，也有可能是营养不良，多见于男性出现偏食，或者吃饭不应时，吃饭没有规律等等，导致人体营养缺乏。调理1、饮食调理应该吃容易消化的食物，富含有维生素的食物，像新鲜的水果、蔬菜，也可以补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物，以促进新陈代谢，除去乳酸，消除疲劳，促使体力恢复。日常生活中也可以辅助服用保健类食品，如爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊，其是由玛咖粉、淫羊藿、锌等成分组成。成分中的玛咖粉具有抗疲劳的作用，淫羊藿具有增强免疫力，补肾阳等，锌具有提高细胞膜抵抗氧自由基的能力。

2、药物调理，如中药调理，可以吃补中益气、温肾壮阳、益气健脾等药物，可用于治疗脾胃虚弱、中气下陷所致的泄泻、脱肛、头晕耳鸣，腰膝酸软，少气乏力等症状。

另外健康的生活对疲劳也能起到缓解作用，日常生活中注意避免熬夜、过度烟酒、过度房劳。