糖尿病病人如果血糖控制在基本达标的情况下能适量吃腰果,但如果血糖控制不达标则不可以吃腰果。
1、能吃
如果糖尿病病人近期血糖的控制情况比较平稳,可以适当吃腰果。腰果主要含有油脂和蛋白质、维生素、微量元素等营养物质,适量食用有利于补充身体所需的营养。腰果内还含有大量的膳食纤维,有利于促进胃肠道蠕动,预防便秘,对身体有一定好处。此外,由于糖尿病病人骨骼质量明显下降,腰果中也含有丰富的钙质,适量吃腰果有助于钙的补充,但是不能过量食用,以免引起血糖波动幅度大。
2、不能吃
如果糖尿病病人近期的血糖波动较大,则不建议吃腰果,否则可能会导致血糖升高,不利于疾病的恢复。腰果中含有的油脂主要是不饱和脂肪酸,热量比较高,如果血糖波动较大,食用后可能会导致摄入的总热量超过人体所消耗的总热量,就会加重胰岛素抵抗,不利于血糖的控制,可能会导致急性发病的情况,并且多余的热量可转化成脂肪,从而导致肥胖。
糖尿病的病人在饮食上应该注意不要进食高脂肪或含糖量高的食物,适当的多吃一些绿叶蔬菜,如大白菜、油麦、菠菜、油菜等,可有助于补充维生素。另外还要多锻炼,适当运动,提高身体免疫力,不要熬夜,注意休息,保证充分的睡眠时间。
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病例:建议患者多吃一些含叶酸而对血糖影响较小的食物,如绿叶青菜(如菠菜和甘蓝菜),豆类,动物肝脏,橙和全麦面粉等.妊娠时需要量增加,有条件时可饮用加入维生素D的牛奶,
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