早醒需根据病因来选择治疗方法,常见病因包括压力过大、抑郁症、甲亢等。
1、压力过大:
压力过大导致的早醒可以通过改变生活方式来改善。例如睡前洗澡、喝一杯热牛奶等,以提高睡眠质量。睡觉前尽量避免看激动人心的电影,避免与人争吵,以确保睡眠质量并避免早醒。
2、抑郁症:
抑郁症也可导致患者早醒,患者可以通过改善生活方式与药物一起治疗。通过与别人交流和多锻炼来改善生活方式,在睡觉前创造一个良好的环境,并可与阿米替林、来曲唑等药物联合使用。改善睡眠质量,避免早醒。
3、甲亢:
甲亢引起的早醒应使用药物治疗。常用的药物有丙基硫氧嘧啶、甲巯咪唑等药物。当甲状腺机能亢进的症状得到缓解后早醒的症状也将得到缓解。建议患者每天保持8小时左右的睡眠时间,不要睡得太多,也不要睡得太早,以免影响工作和休息时间。
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