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每天睡5个小时就醒了正常吗

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2023-02-13 16:59:4339健康网

每天睡5个小时就醒了一般不正常,可能是环境因素,神经衰弱引起的,可以调整环境、必要时使用药物治疗。

1、调整环境。

睡觉时,一定要保持周围安静,没有噪音,室内灯光要柔和,不要太强。室内温度要适中,不能太高也不能太低。

2、药物治疗。

当有神经衰弱时,还应使用一些神经调理药物,如谷维素和甲钴胺。必要时,也应口服一些安眠药物,如艾司唑仑。不要随意用药,要在医生的指导下合理用药,避免因用药不当而产生严重的副作用和不良反应。要保证充足的睡眠,建议睡前吃一些像小米、核桃、籽之类的食物,注意调整睡眠环境。

闫振文副主任医师神经内科 中山大学孙逸仙纪念医院  三级甲等
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