每天睡5个小时就醒了一般不正常,可能是环境因素,神经衰弱引起的,可以调整环境、必要时使用药物治疗。
1、调整环境。
睡觉时,一定要保持周围安静,没有噪音,室内灯光要柔和,不要太强。室内温度要适中,不能太高也不能太低。
2、药物治疗。
当有神经衰弱时,还应使用一些神经调理药物,如谷维素和甲钴胺。必要时,也应口服一些安眠药物,如艾司唑仑。不要随意用药,要在医生的指导下合理用药,避免因用药不当而产生严重的副作用和不良反应。要保证充足的睡眠,建议睡前吃一些像小米、核桃、籽之类的食物,注意调整睡眠环境。
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病例:神经衰弱的患者就示心理状态不好引起的疾病呢,可以试着调整自己的心态,冷静的对待身边的任何事物,遇事一定要冷静的,保持一个良好的心态,生过中调整饮食,多补充营养价值高的食物。
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