吃维生素c能美白吗

多考虑吃维生素C一般具有美白效果。

通常维生素C又称抗坏血酸，既具有酸性，又有较强的还原性，属于一种抗氧化剂。由于肌肤变黑是因为黑色素沉着，黑色素多由多巴分泌形成，多巴会转化成为巴醌，而维生素C可将巴醌还原成多巴，阻止黑色素生成。所以维生素C具有美白效果。此外，维生素C还具有抗氧化作用，可促进胶原蛋白形成，使肌肤焕发活力，延缓肌肤衰老，间接出现美白效果。

建议患有消化道溃疡以及肾功能较差患者不宜多服。同时维生素C不能长期服用，以防引起肾结石或胆结石等。