湿气重皮肤痒怎么办

湿气重皮肤痒一般可以通过饮食、运动以及药物进行调理。

湿气重会抑制体表阳气的生长，导致皮肤瘙痒。同时，常伴有身体困倦、面色发黄、嗜睡、大便粘稠等症状。此时应该少吃辛辣油腻的食物和海鲜，不应该吃榴莲和潮湿、辛辣和油腻的水果。可以吃玉米、小扁豆、山药、茯苓等祛湿食品。此外，适当的运动可以促进身体出汗，去除水分，改善皮肤瘙痒症状。如果节食和运动后效果不明显，可以服用中药祛湿，如参苓白术散、灵龟逐肝丸等。

建议平时不要吃生冷、寒凉的食物，尽量少喝碳酸饮料，适当进行运动锻炼，增强身体素质。