睡眠枕头有用吗

睡眠时枕头很有用。

从正面看，人体脊柱是一条直线，但从侧面看，有三个生理弯曲，即颈椎弯曲、胸椎弯曲和腰椎弯曲。颈椎具有自然的生理曲率，枕头在缓解颈椎应力方面起着重要作用。选择合适的枕头，以保持颈椎处于正常的生理弯曲状态，这对肩部和颈部的肌肉、韧带和关节起着重要作用。枕着枕头睡眠会使患者的头高于脚，这有利于血液循环，可以减轻心脏负担。相反，如果不枕枕头，头部的位置会相对较低，导致过多的血液流入头部，血管充盈，管壁压缩，醒来后头晕和眼睑肿胀，这将影响睡眠质量。

建议患者睡眠时尽量使用枕头，长时间不使用枕头就会导致脖子周围肌肉感到疲劳和酸痛，容易导致落枕。