怎么样才可以美白

可以美白一般通过合理防晒、补充维生素和定期清洁皮肤等方法。

1、合理防晒：

阳光中的紫外线是皮肤色素沉着的主要原因。因此，根据自己的肤质和日晒时间选择合理的防晒霜，或者采取雨伞、防晒衣等物理防晒措施，都可以达到美白肌肤的效果。

2、补充维生素：

多吃富含维生素C的食物，如西红柿、柠檬、橙子等。维生素C是一种抗氧化剂，多吃可以达到美白皮肤的效果。

3、定期清洁皮肤：

做好日晒后的皮肤护理，从事户外活动或日晒后，清洁皮肤，涂抹身体乳。建议做好晒后护肤的日常保养工作，每天坚持不懈。