维c可以美白吗？

维生素C通常能起到美白的作用。

皮肤的色泽主要与皮肤中的黑色素含量有关，而酵素复合体是导致黑色素生成的重要因素。科学研究表明，维生素 C可以抑制黑色素的合成，阻止黑色素生成，保护皮肤免受紫外线的伤害，使合成的黑色素还原为无色的黑色素，改善肤色，提高肤色。适量补充维生素 C能防止肌肤氧化，减缓自由基的生成。使用维生素 C片，肌肤能保持白皙，不会被风吹得发黑。需要服用足够的维生素 C片，因为只有服用足够的维生素 C才可以帮助肌肤变白。

注意吃维生素 C片的时候，不要抽烟。抽烟会改变唾液中的维生素 C，从而变成对身体有害的东西。