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吃完泡面吃什么刮油

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2023-01-28 10:08:4339健康网

吃完泡面可以吃苹果、香蕉、火龙果、菠萝等水果刮油。

1、苹果:

苹果富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,帮助排便,此外,苹果还可以抑制脂肪吸收,减少有害胆固醇,吃方便面后吃苹果可以减少身体对方便面中脂肪的吸收。

2、香蕉:

香蕉有润肠排便的作用,可以缓解吃方便面后毒素积聚和便秘无法排泄的情况,然而,香蕉是寒冷的性质,脾虚的人不应该多吃。

3、火龙果:

火龙果富含植物白蛋白,在一般蔬菜和水果中不常见,可以保护胃壁,防止方便面中的致癌物质损害肠胃此外,还能与人体内重金属离子结合,帮助解重金属毒。

4、菠萝:

方便面富含脂肪和盐分,吃过东西后,经常感到又油又渴,菠萝具有漱口水、解渴、解油腻、促进消化的作用,如果吃了方便面后感到很油,可以吃一片菠萝来解腻。吃了泡面以后想要排毒,建议多喝水。

李征副主任医师营养科 天津市第一中心医院  三级甲等
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