吃夏威夷果有什么好处长胖吗

夏威夷果具有润肠通便、健脑益智、壮骨、润泽美肤等功效。如果过量食用，可能会长胖。

夏威夷果尤其富含油脂，可以软化大便，促进肠道蠕动。对治疗长期或短期食物便秘特别有效；澳大利亚坚果富含不饱和脂肪酸，是脑细胞的主要成分。饭后能促进大脑发育，对大脑健康和智力有影响；澳大利亚坚果富含叶酸和核黄素，有助于皮肤保持水分，有利于女性的保健和美容。因为含有脂肪，所以不适合多吃，否则很容易发胖。

建议不要过量食用，过量食用夏威夷果，可能会导致喉咙痛、牙龈肿痛、长痘、便秘、痔疮等上火症状。