喝风味酸奶会胖吗

喝风味酸奶一般不会变胖。

喝酸奶通常不会导致肥胖。相反，适量饮用酸奶有减肥效果，酸奶是通过向牛奶中添加益生菌进行发酵而制成的。含有足够的蛋白质，是人体必需的营养素。发酵过程中产生的维生素有利于人体燃烧脂肪，起到很强的减肥作用。饭前适当饮用酸奶可以增加饱腹感，减少晚餐主食，控制总热量，有助于减肥。然而，酸奶不应该喝得太多。从营养角度来看，吃太多酸奶会导致蛋白质没有被完全吸收，而是由于糖异生而转化为葡萄糖，这是对营养的浪费。

建议在日常生活中应适当饮用酸奶，不宜过量饮用，以免引起身体不适。