花生偶尔多吃会不会发胖

花生偶尔多吃通常不会发胖。

因为花生含有更多的脂肪，如果吃得太多，会发胖，如果在减肥期间喜欢吃花生，每天吃一把花生没有问题。花生有许多保健功能。花生红外涂层可预防缺铁和贫血。此外，花生还含有大量不饱和脂肪酸、维生素和矿物质。适当的摄入可以维持身体的正常功能。如果担心发胖，如果不小心吃得太多，应该增加运动量，这样，人们通过锻炼来消除多余的卡路里是有好处。除了吃花生，还可以吃其他坚果，如松子、核桃、瓜子等。这些食物对人体也有好处。

建议患者饭后适量运动，有利于代谢身体脂肪。