鸡蛋皮中的钙人能吸收吗

鸡蛋皮中的钙不容易被人体吸收。

蛋壳中含有碳酸钙，碳酸钙可以进入人体并与胃酸反应生成游离钙，当人体内遇到一些酸性物质时，钙可以被人体自由吸收，促进骨骼发育。吃适量的蛋壳通常不会影响身体。但是，不建议吃蛋壳。虽然蛋壳含有碳酸钙，但不容易被人体吸收，很难产生补钙的效果。由于蛋壳味道差且缺乏营养价值，建议患者平时不要吃蛋壳。若出现缺钙等相关情况，应及时就医，明确原因，并采取合理的补钙方式。

可以适当地吃鸡蛋补充营养物质，注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃易消化的食物，避免暴饮暴食。