老年人喝羊奶粉好吗好还是牛奶好

老年人喝羊奶粉比喝牛奶好。

对于老年人来说，山羊奶性质温暖，具有良好的营养作用。山羊奶的蛋白质含量是牛奶的一半，其他营养成分也差不多。然而，山羊奶中的脂肪颗粒非常小，易于吸收。牛奶中的上皮生长因子可以修复皮肤细胞。上皮生长因子可以帮助修复呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞，提高人体对传染病的抵抗力。且羊奶12种维生素的含量高于牛奶，尤其是维生素B和烟酸。天然钙的含量是牛奶的两倍。铁的含量低于牛奶。吸收可能比牛奶好。

老人要注意饮食均衡，保持充足睡眠，有利于身体健康。