每天晚上都喝小米粥对身体好吗

每天晚上都喝小米粥是否对身体好取决于患者具体情况。

1、好：

小米粥属于粗粮，富含蛋白质和氨基酸等营养成分，适量食用小米粥可以补充身体所需营养，有助于保护胃黏膜。此外，小米粥以半液体形式食用，容易消化和吸收。如果有胃肠道不适症状，如恶心和腹胀等，适量饮用小米粥将有助于缓解胃部不适。同时，小米粥中色氨酸含量相对丰富，有助于抑制大脑活动，改善睡眠状态。因此，每天晚上都喝小米粥比较好。

2、不好：

因为小米粥淀粉含量比较高，比较容易被胃吸收。如果有糖尿病，晚上喝小米粥可能会导致血糖水平上升较快，病情加重，所以每天晚上都喝小米粥通常不好。脾胃虚寒、胃溃疡和糖尿病等患者不宜过量食用小米粥，以免加重病情。